jpg

SMA KELAS 10 : MATERI PERMAINAN BOLA BASKET

Hai adik-adik yang baik, apa kabar? Semoga semuanya dalam keadaan baik. Saat ini, saya ingin berbagi materi tentang Pendidikan Kewarganegaraan tentang Sistem Pembagian Kekuasaan Negara Republik Indonesia untuk adik-adik yang duduk di kelas X SMA/MA. Materi ini juga di lengkapi dengan latihan soal dan pembahasannya. Semoga materi ini bermanfaat bagi kalian.

Di bawah ini, kami akan menyajikan materi, latihan soal, dan pembahasan tentang permainan bola basket:

Permainan bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang di ajarkan dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) di tingkat SMA/MA. Dalam materi ini, peserta didik akan mempelajari berbagai keterampilan teknik dasar dalam permainan bola basket, seperti melempar bola (passing), menangkap bola (catching), menggiring bola (dribbling), menembak bola (shooting), Lay Up shoot, Pivot, dan Rebound.

Pengertian Bola Basket

Permainan bola basket diciptakan oleh James A. Naismith, seorang guru Young Men’s Christian Association, di Springfield, Amerika Serikat, pada tahun 1891. Bola basket adalah cabang olahraga beregu yang di mainkan oleh dua regu, masing-masing terdiri dari 5 pemain. Durasi permainan adalah 2 set x 20 menit dengan waktu istirahat 10 menit di antara kedua set. Tujuan dalam permainan adalah mencoba memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak mungkin. Regu yang mencetak poin paling banyak adalah pemenangnya.

Dalam permainan bola basket, pemain juga dapat melakukan berbagai tindakan, seperti memantulkan bola (dribbling), melempar bola (passing), menembak bola (shooting), menepis bola, atau menggulingkannya sesuai dengan aturan yang berlaku. Permainan ini membutuhkan kemampuan fisik seperti kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan lainnya, serta koordinasi antara pemain.

Aturan Pokok Permainan

Beberapa aturan dasar permainan bola basket yang perlu di ketahui antara lain:

1. Setiap regu juga terdiri dari lima orang.
2. Durasi permainan adalah 2 x 20 menit dengan istirahat 10 menit.
3. Pertandingan di pimpin oleh seorang wasit utama (referee) dan wasit kedua (umpire).
4. Pertandingan di mulai dengan lompat bola (jump ball) di lingkaran garis tengah lapangan.
5. Poin di berikan ketika bola berhasil di masukkan ke dalam keranjang, dengan nilai 2 poin untuk tembakan dalam daerah tembakan dan 3 poin jika di lakukan dari luar daerah tembakan.
6. Pemenang juga di tentukan berdasarkan jumlah poin terbanyak.
7. Pemain tidak boleh berada di dalam daerah terlarang selama lebih dari tiga detik (three-second rule).

Pola Penyerangan

Pola penyerangan adalah usaha untuk menerobos pertahanan lawan dengan tujuan mencetak poin. Beberapa pola penyerangan meliputi:

1. Penyerangan Bebas (free off the ball): Serangan tanpa bola yang bergantung pada penguasaan teknik, kemampuan fisik, dan koordinasi antar pemain.
2. Penyerangan Kilat (fastbreak): Serangan dengan melakukan 2 atau 3 operan dan harus di akhiri dengan tembakan.
3. Penyerangan Kilat Berpola: Serangan yang di mulai dari situasi tertentu, seperti bola lompat (jump ball) atau lemparan ke dalam (throw-in).
4. Penyerangan Berpola (pattern): Penyerangan dengan mengatur setiap pemain yang memiliki tugas tertentu dan menguasai jalur-jalur gerakan.

Pola Pertahanan

Pola pertahanan adalah usaha tim bertahan untuk menghentikan serangan lawan. Beberapa pola pertahanan meliputi:
1. Pertahanan Daerah (zone defense): Setiap pemain memiliki tugas menjaga daerah tertentu dengan formasi tertentu, seperti 2-1-2, 2-3, 3-2, 1-2-2, atau 2-2-1.
2. Pertahanan Satu Lawan Satu (man-to-man): Setiap pemain bertahan di tugaskan untuk menjaga satu pemain lawan.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

a. Menggiring (Dribbling): Teknik menggerakkan bola saat bergerak atau pindah tempat tanpa melepaskannya.

b. Melempar (Passing): Teknik dasar melempar atau memberikan bola kepada rekan satu tim.

c. Menangkap (Catching): Teknik dasar menangkap bola untuk mempertahankan penguasaan atas bola.

d. Menembak (Shooting): Teknik dasar memasukkan bola ke dalam keranjang lawan untuk mencetak poin.

e. Gerakan Pivot: Gerakan memutar badan dengan berpegangan pada satu kaki sebagai poros, di gunakan untuk menghindari pemain lawan.

Latihan Soal

1. Permainan bola basket yaitu permainan beregu yang mengharuskan kemampuan teknik dasar yang baik. Jelaskan apa yang Anda ketahui tentang teknik dasar dalam permainan bola basket.

2. Ketika melakukan teknik passing saat bermain bola basket, di perlukan analisis gerakan dan juga fungsi dari teknik dasar passing yang di lakukan. Lalu jelaskan perbedaan dari jenis teknik dasar passing dan tujuannya.

3. Gerakan yang sudah cukup kompleks ketika permainan bola basket yaitu teknik dasar lay up shoot. Jelaskan urutan gerakannya.

Pembahasan Soal

1. Teknik dasar permainan bola basket yaitu meliputi dribbling (menggiring bola), passing (melempar bola), dan shooting (tembakan untuk mencetak poin).

2. Jenis teknik dasar passing meliputi chest pass (lemparan dari depan dada), bounce pass (lemparan dengan bola dipantulkan), dan overhead pass (lemparan di atas kepala).

a. Tujuan chest pass adalah untuk melakukan lemparan cepat dan akurat.
b. Tujuan bounce pass adalah menghindari perebutan bola dari lawan atau mengelabui lawan, terutama yang lebih tinggi.
c. Tujuan overhead pass adalah untuk melakukan operan jarak jauh.

3. Urutan gerakan lay up shoot juga melibatkan menggiring bola mendekati keranjang, melangkah, meloncat dengan membawa bola, dan saat melayang, tangan mendorong bola masuk ke dalam keranjang lawan.
Semoga materi ini juga membantu pemahaman kalian tentang permainan bola basket dalam mata pelajaran PJOK. Jika ada pertanyaan lebih lanjut atau latihan soal tambahan yang di perlukan, jangan ragu untuk bertanya kepada guru kalian. Semangat belajar

Baca juga : Yuk Simak Profil Universitas Malaya

YUK BERKOMPETISI DAN BERPRESTASI

Halo pelajar Indonesia, Ayo uji kompetensimu sekarang juga dengan mengikuti Kompetisi Online dan manfaatkan kesempatan untuk berkembang secara pribadi dan profesional! Sertai tantangan ini untuk mengasah keterampilan, memperluas pengetahuan, dan membangun jaringan yang berharga. Ada banyak sekali kompetisi nasional dan internasional yang tersedia setiap bulannya hanya di Kompetisi.in.

LEMBAGA PENYELENGGARA LEGAL DAN TERDAFTAR DI KEMENKUMHAM HINGGA PUSPRESNAS

Lembaga penyelenggara kompetisi sudah terdaftar di Kementerian Hukum dan HAM dengan nomor AHU-0056982-AH.114 Tahun 2020 serta telah terkurasi sistem puspresnas di https://simt.kemdikbud.go.id/kurasi. Kami sudah berpengalaman sejak tahun 2019 dan sudah melahirkan banyak alumni berprestasi di tingkat nasional hingga internasional loh!!. Yuk buruan tunggu apa lagi segera gabung di Kompetisi.in

TEMUKAN MATERI DAN BIMBEL TERUPDATE

Hayo, siapa yang lagi bingung sama materi belajar di sekolah? Yuk belajar materi tambahan secara online di Website Belajaria!. Belajar bisa kapanpun dan di manapun. Eits, Kalau masih bingung jangan khawatir!. Ada carilesprivat.com dan lesprivatsidoarjo.com yang siap membantu kalian belajar dengan tentor yang kompeten, komunikatif, dan berpengalaman loh!. Tunggu apa lagi? Yuk join sekarang! Ada FREE BIAYA PENDAFTARAN dan FREE SATU BULAN LES juga sebelum kuota terpenuhi. 

PLATFORM KOMPETISI ONLINE PERTAMA DI INDONESIA

Yuk ikuti kompetisi online yang terdaftar dan legal di kompetisinasional.com , olimpiadekita.com, pusatbelajar.online, kompetisionline.com, kompetisi.co.id, ajangjuara.com, dan olimpiade.in pasti deh bakal berkesan dan semangat terus untuk berprestasi!! Yuk daftar di kompetisi.in!

1 komentar untuk “SMA KELAS 10 : MATERI PERMAINAN BOLA BASKET”

  1. Pingback: KALAU TAKUT SAAT AKAN PRESENTASI? IKUTI 5 TIPS

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to Top