jpg

5 TIPS MENGATASI KEGELISAHAN SAAT MENDEKATI UJIAN

Kegelisahan sudah menjadi sumber permasalahan yang utama dalam menjelang ujian. Pastinya kalian juga merasakan kegelisahan ketika mendekati ujian. Tenang kalian dapat menerapkan beberapa tips ini agar dapat mengatasi hal itu.

Berikut ini beberapa tips yang dapat kalian lakukan :

Tidur yang cukup
Selain buat selalu menjaga kesehatan, tidur yang cukup juga akan membantu buat mengurangi rasa gelisah. Hasil dari studi terbaru dari University of California, Berkeley menyampaikan bahwa seseorang yang kekurangan tidur pada malam hari akan meningkatkan sebesar 30% rasa gelisah atau galau.

Janganlah sistem kebut semalam
Sering kita tau istilah SKS atau sistem kebut semalam di kalangan siswa buat merujuk kebiasaan belajar dengan menghabiskan semua materi pelajaran cuma dalam satu malam. Sebenarnya, guru kalian mungkin telah terus mengingatkan kalian untuk tak memakai sistem yang ini.

Perhatikan makanan kalian
Janganlah biarkan memasuki ruang ujian dengan perut dalam keadaan lapar. Rasa lapar ketika mengerjakan soal cuma akan semakin merusak konsentrasi. Nah, tapi pastinya bukan asal kenyang ya. Butuh diperhatikan pun kandungan dalam asupan yang dikonsumsi.

Bangun pola belajar yang baik
Rasa cemas dan juga gelisah dalam menghadapi ujian, mayoritas dikarenakan oleh ketidaksiapan penguasaan materi. Oleh sebab itu, salah satu cara paling efektif buat menghindari hal itu ialah dengan membangun pola belajar yang baik, sesuai dengan gaya belajar ideal kalian.

Sering berlatih dan berusaha
Kalian pastinya bukan sekadar membaca dan juga mengingat materi yang telah diajarkan di sekolah. tetapi, buat beberapa subjek tertentu, dibutuhkan latihan pengerjaan soal-soal supaya semakin terbiasa dalam mengerjakan, terutama pada pelajaran-pelajaran eksak seperti matematika.

Baca juga : CARA MENINGKATKAN SEMANGAT BELAJAR

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to Top